Du bist auf der Suche nach dem perfekten Kraft- und Ganzkörpertraining? Dann ist das hier genau das Richtige.

Kettlebells sind Eisenkugeln mit einem Griff. Die kleinste wiegt 1 Kg, unsere größte 60 Kg. Welche Kugel für welche Übung für dich richtig ist, kann dir der Trainer sagen.
Kettlebell-Training ist eine effektive Möglichkeit, Kraft, Flexibilität und Balance zu entwickeln. Es ist ein Ganzkörpertraining, das sowohl aerobe als auch anaerobe Übungen beinhaltet.

Beim Kettlebell Fitness beanspruchst du Muskelketten und nicht nur einzelne Muskeln, wie es im Fitnessstudio üblich ist. Durch diese am Anfang ungewohnten Bewegungen wirst du stärker und stabiler.

Die gewonnene Kraft kannst du direkt in deinem Alltag nutzen, zum Beispiel wenn du Getränkekisten trägst oder andere schwere Sachen. Aber auch für den Kampfsport ist es eine sehr gute Grundlage. Obwohl du Muskelmasse zulegen wirst und Fett verbrennst, wird auch deine Schnellkraft besser. Kettlebell-Training ist ein Universaltraining für alle, die ihrem Körper etwas Gutes tun wollen.

Neugierig?